Idag käkade jag lunch med mina föräldrar på Café Sjöstugan ute på Värmdö. De åkte bil ut men jag cyklade. Landade på 4:02 h och drygt 118,8 km tur och retur, rullsnitt på 28,22 km/h enligt cykeldatorn. Jag hade lånat chefens GPS och tur var väl det för annars hade jag irrat runt i timmar tror jag. Nu är den inställd på att bara planera cykelvägar. Funderar på att inte säga något om det när jag lämnar tillbaks den, haha. Sjöstugan är verkligen sommar för mig och deras strömmingstallrik är minst lika somrig. Nu ska det ju bli kallare igen så det var väl tur att jag orkade ge mig ut på en ordentlig tur idag också, trots gårdagens äventyr. Lyckades cykla sammanlagt 33 mil den här helgen. Bra att känna av hur det känns. Så småningom ska (nästan) alltsammans cyklas på en natt lite drygt. Efter gårdagens dryga 21 mil var jag rejält trött men det var härligt att känna att jag lyckades återhämta mig så pass snabbt att jag kunde ge mig ut på en helt okej runda idag också.

Veckoresultat

Total träningstid: 24:01 h

Varav cykling på racern: ca 23 h

Total distans på racern: 620 km

Nästa vecka kommer att bli bra mycket lugnare eftersom det då är dags för att ladda inför helgens motionslopp samt de kommande två veckornas ledighet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

God jul på er alla! Akta er för juleköttbullarna, de är farligt goda....

Jahapp, började det nya träningsåret med att sluta blogga. Träningen fortsatte iaf, numera i regi av Stockholm City Triathlon. Har gått nybörjarkursen och är nu fullblodsmedlem. Vi har haft testdag och jag har visat framfötterna med ett dubbelpass sp...

Så här kan jag förstås också dansa.  

Hurra! Lagom tills man vant sig vid att bara lata sig är det så dags att smyga igång träningen igen. Mjukstart idag i bassängen, 2000 meter utan stress. Resten av dagen har gått åt till att snora och nysa, hurra för klorvatten! Mer än så blev det int...

Nedräkning pågår för fullt. I väntan har jag hittat Heavy Metals svar på Happy Hardcore.     ...