Blev KM i tempocykel för Hofvet idag istället, och tillika märkestagning. Man måste ta varje märke i tur och ordning, brons-silver-guld-elit. Tiderna för detta är 65-60-55-50 om jag inte minns fel. Eftersom jag inte cyklat det där förr så var märket jag skulle köra för brons, alltså 65 min. Jag cyklade på 50:40, så det var lite marginal. Dryga 35,5 km/h är inte dåligt på en komfortracer med tribåge sådär på sin första cykelsäsong. Planerat mål från i våras var att klara av ett tremilatempo på 55 min mot slutet av säsongen. Jag är alltså nära 3 km/h snabbare, wohoo!

Så, då är tempot avbockat. Kvarstår då några cykelmil innan september månad gått ut och ett Lidingölopp. Annars är jag väldigt nöjd med utvecklingen so far. Nu ska jag gå till simhallen och plaska av mig lite mjölksyra och sedan leta upp någon att leka med. Det är ju lördag trots allt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

God jul på er alla! Akta er för juleköttbullarna, de är farligt goda....

Jahapp, började det nya träningsåret med att sluta blogga. Träningen fortsatte iaf, numera i regi av Stockholm City Triathlon. Har gått nybörjarkursen och är nu fullblodsmedlem. Vi har haft testdag och jag har visat framfötterna med ett dubbelpass sp...

Så här kan jag förstås också dansa.  

Hurra! Lagom tills man vant sig vid att bara lata sig är det så dags att smyga igång träningen igen. Mjukstart idag i bassängen, 2000 meter utan stress. Resten av dagen har gått åt till att snora och nysa, hurra för klorvatten! Mer än så blev det int...

Nedräkning pågår för fullt. I väntan har jag hittat Heavy Metals svar på Happy Hardcore.     ...